【ダイエットpart18】筋肉が！！

こんにちは。カストリです。

筋トレを始めて気付きました、、

筋肉ついてる！！！！

写真は撮っていないのですが確実にお腹が硬くなっている。

太もももしっかりして力を入れると硬くなる。

体重の数字も大事ですけど、見た目の変化なども現れてきていいですね。

朝ごはん

ささみ

バナナ

お昼ご飯

唐揚げ

おにぎり

夜ご飯

ささみ

体重はこちら！

だいぶ落ちてきました。

『69キロ代が長い…』