こんにちは。カストリです。
このダイエットチャレンジ、1ヶ月と言う設定でしたが間に合うのでしょうか?
あと5キロ痩せるのはなかなか難しいですね。
とはいえ残り10日ほどありますので全力でダイエットします!!!
チャレンジ終了後も続けたいですね。
ダイエットしてよかったのは食事に気をつけるようになったこと。
タンパク質の量やカロリー、食物繊維など意識して食べ物を選ぶように慣れたのはとてもためになっています。
運動ももちろんですね。
ダイエットとと言う名目でなくともこの辺りは続けるのが大事だなと感じます。
体は資本です!!
朝ごはん
ばなな
昼ごはん
鶏肉
パン半分
夜ご飯
りんご
体重は変わらず
ただかなりお腹は凹んできましたね。
後ランニングのおかげで太ももにもだいぶ筋肉がつき硬くなってきました。
昔履けなかったパンツも少しずつ入るように!!
『こんなバイク欲しい』